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《 平放測量"單面"尺寸（單位：公分） ，單位換算：1吋=2.54cm 》

--模特兒（阿包）身高175公分，體重58公斤，示範尺寸XL號。--
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尺寸：XL

肩寬 42 ●胸圍 48 ●袖長 19 ●袖口 16 ●臂寬 20 ●全長 65
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尺寸：2L

肩寬 45 ●胸圍 52 ●袖長 20 ●袖口 17 ●臂寬 21 ●全長 67
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產地：MADE IN CHINA

材質：95%棉，5%氨綸

彈性：有
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【洗滌方式】

棉 / 麻：勿漂白，勿烘乾。

牛仔褲/鮮豔色衣物：翻面並與淺色衣物分開洗，勿浸泡過久，勿漂白。

針織 / 毛衣：建議手洗。
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【注意事項】

商品領標一經拆剪、損壞、下水，視同缺件，將影響您退、換貨權限。

辦理商品退換貨時，如有贈品或配件，請一拼寄回，否則視同缺件影響您退、換貨權限。

網頁商品圖檔顏色因每台電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準，請見諒。

平量商品尺寸因彈性或每個人測量方式不同而有所誤差，誤差值在±2公分內為合理範圍。

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• 品號：3389315



• 植絨字母印花設計
• 舒適萊卡彈力布料
• 帥氣百搭圓領風格

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《 平放測量"單面"尺寸（單位：公分） ，單位換算：1吋=2.54cm 》

--模特兒（阿包）身高175公分，體重58公斤，示範尺寸XL號。--
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尺寸：XL

肩寬 42 ●胸圍 48 ●袖長 19 ●袖口 16 ●臂寬 20 ●全長 65
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尺寸：2L

肩寬 45 ●胸圍 52 ●袖長 20 ●袖口 17 ●臂寬 21 ●全長 67
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產地：MADE IN CHINA

材質：95%棉，5%氨綸

彈性：有
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【洗滌方式】

棉 / 麻：勿漂白，勿烘乾。

牛仔褲/鮮豔色衣物：翻面並與淺色衣物分開洗，勿浸泡過久，勿漂白。

針織 / 毛衣：建議手洗。
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內容來自YAHOO新聞

薏仁清熱消水腫中醫師：孕婦、生理期避免食用

（優活健康網編輯部／綜合整理）「桑拿天」無疑是很難熬的日子，可偏偏這個時候很多人容易上火，並且，長時間不好，祛火藥似乎也失去以往的威力。其實，這個時節出現有咽乾、喉痛、舌苔厚膩等上火症狀，多為濕熱所致，服用常規的清火藥都是負債整合苦寒清熱之劑，不利於祛濕毒，往往服藥後「熱」祛了，濕毒反而越發重了。這便是很多患者服藥後暫時有效，卻很容易反覆發作的原因。對於暑濕的侵擾，應注重日常的調理，常吃一些清熱利濕的食物，避免暑濕纏身，從而遠離濕熱導致的上火。

在眾多健脾利濕的食物中，薏苡仁為首選，其味甘淡，性涼、微寒，有很好的清熱利濕作用。薏苡仁（薏米）是常用的利濕中藥，但又與其他清熱利濕中藥不同，它是一種性質平和藥食皆優的食材（薏米），常用量為20至30克，病重者可加大劑量至60克。薏苡仁藥用可利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿，常以之為食，不僅能清熱利濕，還可以消粉刺、祛斑、改善膚質，使皮膚光澤細膩。「山藥薏米芡實粥」這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。

山藥薏米芡實粥

製作材料／山藥一根，薏米、芡實各50克。
製作方法／將薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡；將浸泡好的薏米、芡實放入鍋中，加適量水，大火煮開後，轉小火煮30分鐘；將山藥去皮，切小塊，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。
功效／補充氣血、調和脾胃、補腎益精、祛濕利水。

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。由於其營養豐富，藥效緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，對於久病體虛、病後恢復期患者以及老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物。薏米特別適合在悶熱的伏天吃，尤其是那種濕熱難耐的「桑拿天」，總讓人覺得全身沒勁，提不起精神。這時把薏米與紅豆、冬瓜、蓮藕等食材搭配起來，無論是煲湯，還是煮粥，都是不錯的選擇。

比如「薏米露」：取薏米30克、赤小豆30克、冬瓜150克、紅糖適量；將薏米、赤小豆洗淨；冬瓜帶皮洗淨、切塊；將薏米、赤小豆、冬瓜放入鍋中加適量水煮至米熟豆爛，放入紅糖攪勻；涼後放入攪拌機打成漿即可。這道甜品不僅時尚，而且有健脾除濕、減肥消腫之功，常用於糖尿病、腎炎、水腫的輔助治療。

另一道傳統的「黑豆薏米蓮藕排骨湯」，同樣是既能清暑利濕，又能開胃健脾的美食。做這款湯需要準備排骨200克、蓮藕150克、薏米30克、陳皮一小塊、黑豆30克、薑二片、鹽適量，提前將黑豆和薏米洗淨、浸泡；蓮藕洗淨、切塊；陳皮泡軟，刮去白瓤；排骨洗淨切塊、汆水；砂鍋內放適量水燒開，放入除鹽外的所有材料武火煮沸，轉中小火煲1.5小時，下鹽調味飲用。常喝此湯能讓人變漂亮，因為它不但可以清熱利濕，還有很好的補血養顏之功，是眾多女性朋友深愛的湯品。不過，薏苡仁氣微涼，性微降而滲，雖所有人均可食用，但體質虛寒者不適宜長期服用，另外，孕婦及正值經期的女性也應避免食用。


（本文摘自／養生！吃對，不上火／八正文化出版）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/薏仁清熱消水腫-中醫師-孕婦-生理期避免食用-050000202.html

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